Uff ... die letzten 3 Tage musste ich leider aussetzen mit dem Joggen. Der Muskelkater hat mich einfach umgebracht. Ich konnte nicht mal richtig Treppen laufen Oo ...
Aber als ich heute wieder Joggen war, war es richtig toll. Ich brauchte es heute einfach. Hatte das Gefühl ich muss mit dem Laufen den Kopf freibekommen. Es hat auch gut funktioniert. Es war zwar schweinekalt und meine Nase eingefroren, aber es war sehr befreiend.
Essenstechnisch, zähle ich weiterhin meine Kalorien. Aber es ist echt eine Umstellung für mich. Ich bekomme manchmal noch Hunger, oder bin einfach nicht satt. Aber da muss mein Magen jetzt leider durch. :(
Und nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr!
Ich muss es einfach durchhalten. Wie gesagt mein Mantra! :D
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